32ª semana - O fim das noites bem dormidas

32ª semana - O fim das noites bem dormidas

20 Junho 2015 - 15:03

Está difícil achar uma posição para dormir? Tente um travesseiro para apoiar o barrigão e sustentar as costas

Últimos dias de sono profundo na gravidez

Ao finalzinho da gravidez, o melhor que tem a fazer é descansar. Lembre-se que seu corpo, além das funções normais, ainda tem funções extras, como carregar um bebê, nutri-lo, etc. Ou seja; o dobro de trabalho, o dobro de cansaço. Além disso, depois que o bebê nascer o sono prolongado ficará escasso. Conforme a barriga cresce – seu bebê já está com cerca de 39 cm -, fica mais difícil de arrumar uma posição para dormir. Mamães que gostam de dormir de lado podem tentar apoiar a barriga em um travesseiro. Outra dica é apostar nos exercícios; eles relaxam, melhoram o humor, o sono e ainda combatem diversos males.

Santo colo do papai

É muito comum os bebês terem crises de cólica até os 3 meses de idade. E sabe, nessas horas, quem é o mais indicado para acalmá-los? Os pais, claro! Isso por que o calor humano ajuda o bebê a se acalmar e os pais, por terem as mãos maiores que as das mães, saem na frente. Eles conseguem posicionar a palma em uma área maior da barriguinha, que quentinha, funciona como uma bolsa de água quente. Se seu bebê sofrer com esse problema, já sabe qual é a primeira tentativa de acalmá-lo, né? Segure-o de bruços e com mão posicionada na barriguinha.